Φαγητό λόγω άγχους: 5 τρόποι να σταματήσεις το τσιμπολόγημα

Η κατανάλωση φαγητού λόγω συναισθηματικής πίεσης είναι ένας κοινός μηχανισμός αντιμετώπισης του στρες, μπορεί όμως να επιβαρύνει την υγεία σας.

Οι διατροφολόγοι προειδοποιούν ότι αν δεν εντοπιστούν οι αιτίες του άγχους προκειμένου το άτομο να επιλύσει το πρόβλημα, μπορεί να οδηγηθεί σε διατροφικές διαταραχές.

Δείτε 5 τρόπους που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το άγχος και να αποσπάσετε την προσοχή σας από το φαγητό:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr