Δίαιτα paleo: 5 επιπτώσεις στην υγεία

Η κεντρική ιδέα είναι να τρέφεται κάποιος όπως οι άνθρωποι των σπηλαίων, να καταναλώνει δηλαδή πολλές πρωτεΐνες, λίγους υδατάνθρακες και καθόλου γαλακτοκομικά και ζάχαρη.
Η συγκεκριμένη δίαιτα έχει κάποια σημαντικά πλεονεκτήματα. Το να κόψει κάποιος τις επεξεργασμένες τροφές, να τρώει περισσότερες πρωτεΐνες και λίγους υδατάνθρακες, προκαλεί αίσθημα κορεσμού με μικρότερες ποσότητες τροφής, γεγονός που συμβάλλει στην απώλεια βάρους.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr