Μας πέταξε τα μάτια έξω η Σκορδά
Τι αν έχει κάνει δυο παιδιά, τι αν καθημερινά την βλέπουμε να τρώει ακατάπαυστα στη στήλη της μαγειρικής, η Φαίη Σκορδά έχει κορμάρα και ξέρει πώς να την αναδεικνύει.
Η όμορφη ξανθιά παρουσιάστρια της πρωινής ζώνης του Αnt1 επέλεξε για τις πρωινές βόλτες της στην παραλία μια ολόλευκη στενή φόρμα με κοντό σορτσάκι. Η ίδια μάλιστα αποκάλυψε στο You δέκα tips που την βοηθάνε να είναι πάντα σε φόρμα.
Ξεκίνησε κάθε γεύμα πίνοντας ένα ποτήρι νερό.
Επίλεξε μικρά, υγιεινά σνακ ανάμεσα σε κάθε γεύμα.
Προτίμησε ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας για επιδόρπιο αντί για λιπαρά ή παχυντικά γλυκά.
Δώσε προσοχή στις μερίδες που καταναλώνεις.
Προσπάθησε να κινείσαι περισσότερο, όπως να. κατεβαίνεις μια στάση νωρίτερα από το λεωφορείο ή να ανεβαίνεις με τις σκάλες αντί να πάρεις το ασανσέρ.
Μην πίνεις πολλά ποτά, αφού περιέχουν περισσότερες θερμίδες από ένα ολόκληρο γεύμα.
Μη μένεις πολλές ώρες νηστική, γιατί αυξάνεις την παραγωγή λίπους
Φρόντισε τα σνακ που καταναλώνεις να περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
Απόφυγε να τρως μετά τις 8 το βράδυ
Να κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες τη μέρα, αφού η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος.
.jpg?t=0jM8A6jLQQZj9Z9S1975fw)
.jpg?t=_-farFfIVT20xnWGzR0pGg)
