Η διατροφή για επίπεδη κοιλιά πρέπει να περιέχει...

Ενσωματώστε τις ακόλουθες τροφές στο διαιτολόγιό σας για να διώξετε πιο εύκολα από πάνω σας αυτά τα κιλά και να αποκτήσετε όμορφους κοιλιακούς, ενώ ταυτόχρονα θα δείτε και τον μεταβολισμό σας να αυξάνεται.
Αμύγδαλα
Είναι πλούσια πηγή πρωτεΐνης και ινών, καθώς και βιταμίνης Ε, η οποία είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό. Περιέχουν επίσης μαγνήσιο, ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για το μυικό σύστημα και για να διατηρείτε χαμηλά το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Αλλά αυτό που καθιστά τα αμύγδαλα μια ακόμα πιο ενδιαφέρουσα τροφή είναι η ικανότητά τους να μειώνουν την όρεξη, καθώς θα σας κάνουν να νιώθετε πλήρεις (χορτασμένοι) για περισσότερη ώρα.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr