Ένα 5λεπτο workout για να ξαναβρείς τη φόρμα σου μετά τις γιορτές

Και μαζί με την επιστροφή στην ισορροπημένη διατροφή χρειάζεται φυσικά να επιστρέψουμε και στη γυμναστική μετά το ολιγοήμερο διάλειμμα που οι περισσότεροι κάναμε μέσα στις γιορτές.

Μέχρι να ξαναβρείς τον ρυθμό σου και φυσικά για να αποφύγεις τους πόνους μετά από μια εξουθενωτική προπόνηση, το παρακάτω σύντομο workout θα σε βοηθήσει να «ξυπνήσεις» αβίαστα όλους τους μυς του σώματός σου. Το καλύτερο; Μπορείς να το κάνεις οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας στην άνεση του σπιτιού σου και δεν χρειάζεσαι κανέναν απολύτως εξοπλισμό!

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr