Anti-aging diary: Είναι τελικά τα Ωμέγα 5 το «μυστικό» της αντιγήρανσης;

Η κρίση ηλικίας συμβαίνει σε πολλές γυναίκες. Άλλες την περνούν στα 25, άλλες στα 30 ακόμη και στα 40 και συχνά έχει να κάνει με το γήρας. Η αντιγήρανση ήταν πάντα ένα θέμα που με ενδιέφερε όμως δεν ένιωθα πως με αφορούσε επειγόντως. Ναι, ασφαλώς και στην ρουτίνα περιποίησής μου υπήρχαν (και συνεχίζουν να υπάρχουν) προϊόντα αντιγήρανσης όμως, το γήρας δεν αφορά μόνο την επιδερμίδα αλλά το σώμα και το μυαλό μας συνολικά. Η δική μου –περίπου κρίση- λοιπόν ξεκίνησε συνειδητοποιώντας πως, η αντιγήρανση, δεν είναι ένα θέμα που θα με απασχολήσει εντατικά στο μέλλον αλλά άμεσα… τώρα… χθες και πως δεν αφορά μόνο το δέρμα μου. Κάπως έτσι ξεκίνησε η μελέτη.

Η αντιγήρανση βλέπεις, είναι ένα θέμα με εκτενέστατη βιβλιογραφία. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως συνεχώς ανακαλύπτουμε πράγματα για το πώς γερνά ο οργανισμός μας και νέα συστατικά που βοηθούν στην αντιμετώπιση του γήρατος. Μόρια, συμπλέγματα, συστατικά και εκχυλίσματα κατακλύζουν τις κρέμες και τους ορούς περιποίησης όμως δεν ήθελα να ξεκινήσω από εκεί. Είμαι βλέπεις, εδώ και 15 χρόνια, beauty editor με πρόσβαση στα καλύτερα προϊόντα και με υπερ-πλήρη ρουτίνα ομορφιάς. Τίποτα από αυτά δεν εμπόδισε τις ρυτίδες να εμφανιστούν στο τέλος ούτε και ξεγέλασε την makeup artist πριν μερικές ημέρες. Όχι, δεν χρειαζόμουν μόνο κάποιο πεπτίδιο ή ρετινόλη ή κάποιο συστατικό με όνομα βγαλμένο από ταινία επιστημονικής φαντασίας. Χρειαζόμουν δεδομένα, μελέτες και επιστήμη. Κάθισα λοιπόν και διάβασα και κατέληξα πως όλα ξεκινούν από τη διατροφή.

Η τροφή που παρέχουμε στο σώμα μας είναι το deal maker ή breaker για την υγεία και την ηλικία του αλλά δεν θα σε κουράσω με θεωρίες. Ένα πράγμα θέλω να κρατήσεις για αρχή: Το γήρας είναι μία φλεγμονή. Μία φλεγμονή που προέρχεται από τις ελεύθερες ρίζες. Τι καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες; Τα αντιοξειδωτικά. Και κάπως έτσι ερχόμαστε στο θέμα μας. Πολλές φορές έχω «φωνάξει» μέσα από τα άρθρα μου για τη σημασία των αντιοξειδωτικών όμως πλέον δεν μιλούμε για επιφανειακές λύσεις που προστατεύουν από ένα μικρό ποσοστό των ελευθέρων ριζών. Το γήρας θέλει εντατική αντιοξειδωτική προστασία. Αυτό σημαίνει πως ο λατρεμένος μου ορός με βιταμίνη C παραμένει καλός αλλά δεν αρκεί. Τι στο καλό είναι όμως οι ελεύθερες ρίζες θα αναρωτιέσαι….

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr