Το πιο απλό αδυνάτισμα: Φάτε σαν παιδιά!

Μπορεί να υπάρχουν άπειρες δίαιτες εκεί έξω, με ό,τι κανόνες μπορεί να βάλει ο νους σας, στο τέλος της ημέρας όμως, όλα καταλήγουν στο εξής: αν θες να αδυνατίσεις, πρέπει να «το ράψεις».