Κοιλιά- πέτρα: Αρκούν οι κοιλιακοί για να την αποκτήσουμε;
Μπορεί η αγαπημένη μας άσκηση να κάψει το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς; Η καύση του λίπους είναι μία διαδικασία που συμβαίνει σε όλο το σώμα μας και όχι σε ένα συγκεκριμένο σημείο, με την άσκηση.
Για να μειώσουμε το λίπος σε ένα σημείο του σώματος, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι, καταρχήν, να μειώσουμε τον αριθμό των ημερήσιων θερμίδων μας. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να βρούμε έναν συνδυασμό αερόβιας άσκησης αλλά και ασκήσεων ενδυνάμωσης, σε συνδυασμό με μία ισορροπημένη διατροφή.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=f4tlHk3spF8eqY0u7LUuCQ)
