Υδατάνθρακες: Πώς θα τους εντάξουμε στην διατροφή μας χωρίς να παχύνουμε;

Παρά την τάση στις δίαιτες των τελευταίων χρόνων, η πραγματικότητα είναι ότι οι υδατάνθρακες δεν είναι εχθρός μας. Αν, όμως, έχετε σκοπό να χάσετε βάρος, μία δίαιτα πλούσια σε υδατάνθρακες δεν θα βοηθήσει. Ευτυχώς, οι ειδικοί συμφωνούν: Είναι δυνατόν να καταναλώσουμε υδατάνθρακες και να αδυνατίσουμε. Μεγάλη σημασία έχει η ώρα που θα τους καταναλώσουμε. Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr