Για να χάσεις βάρος... κάθε βήμα σου μετράει!

Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και κάποιες -μικρές αλλά θαυματουργές- αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες μπορούν να είναι πιο αποτελεσματικές από όσο φαντάζεσαι. Τις τελευταίες δεκαετίες οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να προσλαμβάνουν περισσότερες θερμίδες από αυτές που καίνε. Αν θέλεις να μειώσεις το βάρος σου πρέπει οι θερμίδες που παίρνεις από τη διατροφή σου να είναι λιγότερες από αυτές που χρειάζεται το σώμα σου για το μεταβολισμό και τη σωματική του δραστηριότητα.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr