Όλγα Φαρμάκη: Αυτή είναι η διατροφή της για… τέλειο σώμα

Πρωινό: Συνήθως επιλέγει αυγά scrambled με γαλοπούλα. «Ορισμένες φορές, όταν θέλω να ξεκινήσω την ημέρα μου με κάτι γλυκό, το αντικαθιστώ με φρυγανιές και μέλι», λέει.

Δεκατιανό: Grapefruit juice and ripe grapefruits

«Πίνω καθημερινά χυμό, γιατί μου δίνει ενέργεια, ή τρώω ξυνόμιλα που μου αρέσουν πολύ. Από τη διατροφή μου έχω βγάλει εντελώς τα αναψυκτικά».

Μεσημεριανό : Κοτόπουλο με ρύζι. «Θέλω να συνδυάζω πάντα υδατάνθρακα με πρωτεΐνη». Το κοτόπουλο είναι ιδανική επιλογή πρωτείνης, καθώς δεν έχει λίπος.

Απογευματινό: Μια χούφτα ωμά αμύγδαλα

Βραδινό: Μοσχάρι ψητό με άφθονη πράσινη σαλάτα. «Στο τελευταίο γεύμα της ημέρας δεν επιλέγω ποτέ υδατάνθρακα. Επιλέγω μόνο πρωτεΐνη με σαλάτα εποχής».

Αγαπημένη Πολυτέλεια: Παγωτό σοκολάτα. «Δεν μπορώ να αντισταθώ στο παγωτό. Επίσης, μία φορά την εβδομάδα έχω ελεύθερο γεύμα και συνήθως είναι μέσα στο Σαββατοκύριακο».

Η Όλγα έχει ύψος 1,71 μ. και βάρος 56 κιλά.

Πηγή: People