Όσα πρέπει να κάνεις στην προπόνηση σου για αν αλλάξεις για πάντα το σώμα σου
Είτε θέλεις να χάσεις κιλά, είτε απλώς να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση, η γυμναστική είναι η λύση και η συνέπεια είναι ο μόνος κανόνας.
Αλλά υπάρχουν κάποια πράγματα που θα βοηθήσουν την προπόνησή σου να έχει θεαματικά καλύτερα αποτελέσματα.
Και είναι τα παρακάτω:
Άσε το κινητό σου στο σπίτι (ή στο ντουλαπάκι του γυμναστηρίου)
Η προπόνηση, για να είναι αποδοτική (και σύντομη) απαιτεί όλη την προσοχή σου. Texting στο κινητό, σερφάρισμα στο internet ή και συζήτηση με τους ανθρώπους που βρίσκονται στον χώρο απλώς θα σε καθυστερήσουν και θα μειώσουν την απόδοσή σου στις ασκήσεις.
Διαβάστε περισσότερα στο Dutchesss daily