12 ασκήσεις για τέλεια γυμνασμένα χέρια που μπορείς να κάνεις στο σπίτι

Παράλληλα, οι ασκήσεις κορμού είναι εξίσου σημαντικές με εκείνες για το κάτω μέρος του σώματος και, εκτός από τα χέρια και τους ώμους, γυμνάζουν σχεδόν όλες τις μυϊκές ομάδες, όπως οι κοιλιακοί, το στήθος και η πλάτη.

Διαβάστε περισσότερα στο Dutchesss Daily