Το πρόγραμμα της Δούκισσας Νομικού για να γίνεις κορμάρα μέχρι το καλοκαίρι
Έχω βάλει στόχο μέχρι το φετινό καλοκαίρι να έχω φτιάξει το καλύτερο -για τα δικά μου δεδομένα- σώμα. Έχουμε πει άλλωστε πολλές φορές πως δεν πρέπει να κυνηγάμε με μανία να αποκτήσουμε το σώμα της Ζιζέλ αλλά την καλύτερη -και υγιέστερη- εκδοχή του δικού μας σώματος.
Με όλα αυτά στο μυαλό μου και με τις μέρες να λιγοστεύουν επικίνδυνα μέχρι τον Ιούνιο ;-) αποφάσισα από σήμερα να βάλω τα δυνατά μου. Αυτό σημαίνει πως το σημερινό πρόγραμμα είχε τα εξής:
-5 λεπτά σχοινάκι
-10 λεπτά τρέξιμο.
Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=oGhx0fIRYSxqq37-dVGuSQ)
.jpg?t=bWh-wI66tiA5V3j0BmvAwg)
