Η διαιτολόγος αποκαλύπτει: Τι θα τρως στις διακοπές για να χάνεις κιλά (θα τρως και παγωτό)!

Τι συμβαίνει όταν θέλεις να χαρείς τις διακοπές αλλά δεν θέλεις να φορτωθείς έξτρα κιλά; Η διατροφολόγος Rhiannon Lambert, και συγγραφέας του Re- Nourish μας αποκαλύπτει τα μυστικά για να τρως αλλά να χάνεις βάρος στις διακοπές.

Πρόσεξε το πρωινό: Ενώ στην καθημερινή μας ζωή τρώμε ένα γρήγορο πρωινό, στις διακοπές με τις δεκάδες επιλογές του ξενοδοχείου, σίγουρα μπορεί να ξεφύγεις. Τι θα κάνεις; Μην γεμίζεις το πιάτο με όλες τις επιλογές που είναι διαθέσιμες στο μπουφέ. Αντί φρόντισε κάθε μέρα να δοκιμάζεις κάτι διαφορετικό. Τη μια μέρα φρουτοσαλάτα, την άλλη αυγά αβοκάντο, την τρίτη pancakes και πάει λέγοντας.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr