Πρέπει να πλένουμε το αβοκάντο;

Το αβοκάντο είναι ένα φρούτο που τα τελευταία χρόνια έχει διαδοθεί σε μεγάλο βαθμό στο κομμάτι της διατροφής του κόσμου. Είτε σαν υλικό σε κάποια σαλάτα, είτε σε ρόφημα και smoothie, το αβοκάντο επιλέγεται ευρέως από το κοινό για τη γεύση και -κυρίως- για τα ευεργετικά του οφέλη. Τα θρεπτικά στοιχεία που προσφέρει περιλαμβάνουν: βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Ε, κάλιο, φολικό οξύ, μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο, και άλλα.

Το αβοκάντο είναι γεμάτο φυτικές ίνες, που μπορούν να συμβάλλουν σε πολλές ανάγκες και λειτουργίες του οργανισμού, βοηθώντας στην απώλεια βάρους, αυξάνοντας τα καλά βακτήρια του εντέρου και μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών ασθενειών.

Διαβάστε περισσότερα στο Plus.Queen.gr