Πώς να αντιμετωπίσεις τις εξάψεις στην εμμηνόπαυση

Περίπου το 75-80% των γυναικών αντιμετωπίζει ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, τις γνωστές εξάψεις.

Αυτή η αίσθηση της ξαφνικής ζέστης που έρχεται και φεύγει αρχίζει κατά τη διάρκεια της μετάβασης στην εμμηνόπαυση, την περίοδο δηλαδή πριν από την οριστική εμμηνόπαυση (η οποία συμβαίνει όταν για ένα χρόνο η γυναίκα δεν έχει καθόλου περίοδο).

Οι έρευνες δείχνουν ότι οι εξάψεις συχνά συνδέονται με την κακή ποιότητα ζωής, συμπεριλαμβανομένων των διαταραχών του ύπνου, του άγχους, της κατάθλιψης και της μειωμένης γνωστικής λειτουργίας όπως για παράδειγμα, το να ξεχνάει κανείς συχνά, να έχει δυσκολία συγκέντρωσης κ.α.

Διαβάστε περισσότερα στο Plus.Queen.gr