Reverse dieting: Ο τρόπος για να μην πάρεις τα κιλά που έχασες
Τι πρέπει να κάνεις μόλις φτάσεις στον στόχο των κιλών που θες
Έχεις φτάσει με πολύ κόπο στο επιθυμητό βάρος και δεν θέλεις με τίποτα να πάρεις πίσω τα κιλά που έκανες αγώνα να χάσεις.
Το reverse dieting είναι μια μόδα στα διατροφικά trends, την οποία ακολουθούν άνθρωποι και διαφημίζουν την επιτυχία της.
Σύμφωνα με τους κανόνες της, αν ακολουθούσες μιαδιατροφή 1200 θερμίδων καθημερινά για να χάσεις βάτος, δεν πρέπει να επιστρέψεις αμέσως στις συνήθειες που είχες πριν να κάνεις δίαιτα αλλά πρέπει για ένα διάστημα μέχρι και 10 εβδομάδων να επιστρέφεις με συγκεκριμένο τρόπο στις θερμίδες που κατανάλωνες πριν την δίαιτα.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
