Τι πρέπει να τρως για να μην πάρεις κιλά στο lockdown μέχρι τις γιορτές;

Μάθε τι πρέπει να τρως τώρα που είσαι στο σπίτι ώστε να μην βάλεις κιλά για τις γιορτές που ελπίζουμε να βγούμε και πάλι έξω.

Δώσε προτεραιότητα στις τροφές ολικής άλεσης.

Αυτή τη στιγμή μπορεί να δίνεις προτεραιότητα στις τροφές που είναι έτοιμες αλλά και πιο παχυντικές. Αλλά με αυτό τον τρόπο, εκτός του ότι δεν προσφέρεις στο σώμα σου θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, τα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορούν να καταστρέψουν τον μεταβολισμό και την γραμμή σου.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr