Πώς να υπολογίσεις πότε πρέπει να πας για ύπνο
Αυτό το άρθρο, θα σε βοηθήσει να καταλάβεις πώς να υπολογίσεις την ώρα που πρέπει να πέφτεις στο κρεβάτι για να νιώθεις πάντα ξεκούραστη.
Αλήθεια, μπορείς να υπολογίσεις πόσο κοιμήθηκες χθες το βράδυ; Και το προηγούμενο; Πόσο ύπνο χρειάζεσαι πραγματικά για να νιώθεις ξεκούραστη;
Αυτές είναι μερικές ερωτήσεις που μπορεί να κάνεις συχνά στον εαυτό σου δίχως να έχει ακόμη βρει τις απαντήσεις. Η παρακολούθηση του προγράμματος ύπνου σου μπορεί να μην αποτελεί κορυφαία προτεραιότητα, αλλά ο επαρκής ύπνος αποτελεί ζωτική σημασία για την υγεία σου, με πολλούς τρόπους.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr