Στόχος, τέλειοι γλουτοί

Μην πιστεύετε πως τα «βαθιά καθίσματα» είναι η μόνη άσκηση που θα σς φέρει ένα βήμα πιο κοντά στην απόκτηση σφιχτών και καλλίγραμμων γλουτών. Δοκιμάστε τις ασκήσεις με εκτάσεις των γλουτιαίων μυών. Η κίνηση αυτή γυμνάζει και σφίγγει τους γλουτιαίους σας κατά 79% περισσότερο απ' ό,τι οι ασκήσεις με βαθιά καθίσματα και επιπλέον δεν επιβαρύνει τα γόνατα σας.