Έλενα Ράπτη: Μυστικά για μια καλλίγραμμη σιλουέτα

Η ίδια δηλώνει για τα «μυστικά» της: «Αποφεύγω το αλκοόλ. Όταν νιώθω την όρεξη να φάω γλυκό, σταματάω στις δύο κουταλιές ή τρωω μια μπάρα μαύρη σοκολάτα ή δύο κουταλιές μέλι. Αντικαθιστώ το βραδινό φαγητό, που έτσι κι αλλιώς φροντίζω να είναι κάτι ελαφρύ, με φρούτα και γιαούρτι. Προσπαθώ να κάνω διάδρομο έστω και για μισή ώρα κάθε δεύτερη μέρα. Φροντίζω να τρωω ελαφρά σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να μην υπάρξει κάποια στιγμή που να νιώσω έντονα το αίσθημα της πείνας και υποχρεωθώ να φαω ότι βρεθεί μπροστά μου.»

Πηγή: ΟΚ