Σταμάτα να μετράς θερμίδες

Ακολουθήστε τις παρακάτω απλές συμβουλές και θα αποκτήσετε σωστές διατροφικές συνήθειες για μια ζωή.

• Μην τρώτε γρήγορα. Έρευνες έχουν δείξει πως όσοι τρώνε γρήγορα, έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να είναι υπέρβαροι γιατί ο εγκέφαλος χρειάζεται μέχρι και 20 λεπτά από την πρώτη μπουκιά, για να αντιληφτεί ότι το στομάχι έχει γεμίσει. Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr