Λίγη σόγια την ημέρα το λίπος κάνει πέρα

 Ρίχνοντας μια κουταλιά τόφου ή σόγιας σε σκόνη, σε ένα ποτήρι με γάλα ή γιαούρτι και χτυπώντας το στο μπλέντερ, μπορεί να προωθήσετε το μεταβολικό σας ρυθμό καθώς και να μετριάσετε την όρεξη σας για φαγητό.