Το περπάτημα αποδυναμώνει τα γονίδια της παχυσαρκίας

Οι περισσότεροι πιστεύουν πως για να δουν θεαματικές αλλαγές στο σώμα τους και να χάσουν τα περιττά κιλά που κουβαλούν, πρέπει να μπουν σε αυστηρό πρόγραμμα δίαιτας και να «χτυπάνε» δίωρα στο γυμναστήριο επί καθημερινής βάσης. Δεν έχουν απόλυτο άδικο, η σωστή διατροφή και η συχνή άσκηση είναι τα βασικά κλειδιά για την επίτευξη αυτού του στόχου, τα πράγματα όμως είναι πολύ πιο απλά μερικές φορές. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, το συχνό και έντονο περπάτημα είναι ότι χρειαζόμαστε. Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr