Η πιο απλή άσκηση για τέλειους γλουτούς και τετρακέφαλους
Step σημαίνει σκαλί. Στην ουσία είναι μια γυμναστική που κάνετε κάθε φορά που ανεβαίνετε μια σκάλα.
Μπορείτε όμως να προσθέσετε βαράκια και να την κάνετε πιο αποδοτική.
Το καλό με το step είναι ότι μπορείτε να το δοκιμάσετε οπουδήποτε. Διαβάστε περισσότερα στο mensguide.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=kdQyVo06JcjZHXnw1RGRGg)
