5 σημαντικά λάθη που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε
Έλλειψη προθέρμανσης: Χωρίς προθέρμανση, το σώμα σας καλείται να δουλέψει χωρίς να έχει φτάσει το οξυγόνο και το αίμα στους μυς.
Έτσι είναι πολύ εύκολο να τραυματιστείτε, γι' αυτό πρέπει να αφιερώνετε τουλάχιστον πέντε λεπτά πριν ξεκινήσετε τη γυμναστική.
Λάθος στάση σώματος: Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=gaCSUmc2L3mOFRJfONkWgw)
.jpg?t=ik2PS9t7tCY_zoXz58DKIA)
.jpg?t=vml9NFNPq53kuoEgd6RkTg)
