7 βασικοί κανόνες για σωστή άσκηση κάθε είδους

• Επιλέξτε ποιο ή ποια αθλήματα σας αρέσουν και σας ταιριάζουν.

• Ζητείστε την άδεια του γιατρού σας για να ασκηθείτε.

• Πρέπει να καταλάβετε, ότι έχει κόστος στην υγεία σας εάν κάνετε την ίδια προπόνηση με τους πρωταθλητές, οι στόχοι σας είναι διαφορετικοί. Αφιερώστε λίγο χρόνο στην προπόνησή σας αλλά κάνετε σωστή και ποιοτική άσκηση. Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr