α 3 βήματα για super γράμμωση μέχρι το καλοκαίρι. Ο personal trainer Παναγιώτης Κουμαντάκης συμβουλεύει!

Η γράμμωση στο γυναικείο σώμα, είναι αυτή που του προσδίδει καλαισθησία, βελτιώνει την εξωτερική του εμφάνιση και το κάνει ελκυστικό. Για αυτό αποτελεί πρωταρχικό στόχο στην εκγύμναση των γυναικών. Για να επιτευχθεί η γράμμωση, απαιτείται η συνολική μείωση του σωματικού λίπους, και ταυτόχρονα η ανάπτυξη και τόνωση των μυών. Υπάρχει χρόνος μέχρι το καλοκαίρι;

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr