Στρες: 3 συνήθειες που σχετίζονται με τον ύπνο και μας το προκαλούν

Η ποιότητα του ύπνου μας είναι αυτή που μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα στρες στην καθημερινότητά μας. Σύμφωνα με έρευνες, οι ενήλικες που δεν κοιμούνται σωστά ή αρκετά, μπορούν να έχουν μεγαλύτερα επίπεδα στρες στην καθημερινότητά τους. Αν κι εσείς νιώθετε το στρες να κατακτά την καθημερινότητά σας, υπάρχουν κάποιες συνήθειες που σχετίζονται με τον ύπνο σας και μπορεί να είναι υπεύθυνες.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr