Δέκα συμβουλές για γερή μνήμη!

Αν «πιάνετε» συχνά τον εαυτό σας να ξεχνάει τον τελευταίο καιρό ή θέλετε να διατηρήσετε κοφτερή τη μνήμη σας, τότε, σύμφωνα με τους επιστήμονες, θα πρέπει να εστιάσετε στη διατροφή, την άσκηση και σε απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής.