Προετοιμαστείτε για μια δύσκολη μέρα με γυμναστική και ύπνο
Η σωματική άσκηση μετά τη δουλειά και ο καλός ύπνος το βράδυ είναι ο καλύτερος τρόπος να προετοιμαστούμε για μια μέρα γεμάτη στρες, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κωνσταντίας στη Γερμανία δηλώνουν ότι αυτός ο «μαγικός συνδυασμός» γυμναστικής και ύπνου είναι το μυστικό για να αποφύγουμε τη συναισθηματική καταπόνηση και την κόπωση.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=SnkqeR0YdCcDcPTrlSwM0g)
