Πόσο συχνά πρέπει να ξεκουραζόμαστε από την άσκηση (για να πιάσει και καλύτερα);

πρέπει να γυμναζόμαστε σωστά και συχνά, αυτό όμως δεν σημαίνει πως δεν πρέπει να κάνουμε και διαλείμματα. Ίσα ίσα που το σώμα μας έχει ανάγκη αυτές τις παύσεις για να ξεκουραστεί και να αποδίδει καλύτερα.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr