8 διατροφικοί "κανόνες" που μπορείτε ελεύθερα να παραβείτε!
Αν ανήκετε στα άτομα που έχουν «εμμονή» με τη σωστή και υγιεινή διατροφή, τότε, χωρίς αμφιβολία, θα έχετε ακούσει ορισμένες συμβουλές, οι οποίες, στην πραγματικότητα, είναι διατροφικοί μύθοι και δεν προσφέρουν, επί της ουσίας, τίποτα στον οργανισμό σας.
Σας παρουσιάζουμε τους 8 διατροφικούς «κανόνες» που έχετε το ελεύθερο να παραβείτε!
Προτιμάτε τις τροφές με έντονο χρώμα!
Μπορεί τα πράσινα και τα πορτοκαλί λαχανικά να είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ωστόσο τροφές με όχι και τόσο όμορφη εμφάνιση, όπως οι πατάτες, το κουνουπίδι και τα κρεμμύδια, περιέχουν σημαντικές ποσότητες καλίου και μαγνησίου, που συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=yi8YWamlOECtwFw5Scwnpw)
.jpg?t=fo7_dLp0vwfRwOphTU3e1A)
.jpg?t=ABReyDVx0d8ex0tK1rYh6Q)
