Το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνεις πριν ξεκινήσεις την άσκηση (και πώς να το διορθώσεις)

Γενικά έχουμε πει πως οι διατάσεις είναι το Α και το Ω στην άσκηση, τόσο πριν όσο και μετά. Όπως σε όλα τα πράγματα όμως, έτσι και εδώ υπάρχουν εξαιρέσεις και πιο συγκεκριμένα όταν προετοιμάζεστε για μια καρδιοαναπνευστική άσκηση (ποδήλατο, τρέξιμο, αερόμπικ κλπ).