Δείτε τη νέα τάση στη διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη

Η λέξη που επικρατεί σε κάθε γυναικεία συζήτηση αυτή την εποχή, δεν είναι άλλη παρά η δίαιτα, και η απόφαση πάντα περιλαμβάνει την αποχή από τα γλυκά και την αυστηρή μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων. Στ' αλήθεια όμως πόσο εφικτό είναι κάτι τέτοιο για τους λάτρεις των γλυκών;
Αποδεδειγμένα, η αυστηρή απαγόρευση της κατανάλωσης αγαπημένων τροφίμων οδηγεί σε φαινόμενα στέρησης, μη συμμόρφωση με τη δίαιτα, και τελικά οδηγεί το άτομο σε παραίτηση της προσπάθειάς του, μιας και του είναι δύσκολο να προσαρμοστεί στο νέο, πρωτόγνωρο, διατροφικό πρόγραμμα. Άλλωστε, στη σύγχρονη διατροφή και διαιτολογία κανένα τρόφιμο δεν μπορεί να θεωρηθεί «κακό» ή «παχυντικό» από μόνο του! Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr