Πόνοι στον αυχένα: Πώς θα τους προλάβετε

Υιοθετώντας τις παρακάτω αλλαγές στην καθημερινότητά σας, μπορείτε να προφυλαχθείτε από τους πόνους στον αυχένα.
Εάν κάνετε καθιστική εργασία που απαιτεί κάμψη του κεφαλιού και του αυχένα:
-Κάντε διαλείμματα σε τακτά χρονικά διαστήματα.
-Σταθείτε όρθιοι και περπατήστε για μερικά λεπτά. Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr