Inside Stories

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιοπάθειας

Το Αμερικανικό Ίδρυμα για τον Ύπνο συνιστά σε όλους τους ενήλικες να απολαμβάνουν όχι λιγότερες από επτά και όχι περισσότερες από εννέα ώρες ύπνου κάθε βράδυ.

Ωστόσο, οι πιεστικοί ρυθμοί της σύγχρονης ζωής δεν μας αφήνουν να βρούμε τη χρυσή τομή που συνιστούν οι ειδικοί.
Η έλλειψη ύπνου αλλά και ο υπερβολικός ύπνος έχουν συνδεθεί στο πλαίσιο παλαιότερων ερευνών με το διαβήτη.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr

© 2010-2024 Gossip-tv.gr - All rights reserved