Πώς θα προετοιμάσετε τον οργανισμό σας για την αλλαγή της ώρας

Η μεγαλύτερη διάρκεια της ηλιοφάνειας μπορεί να μας φτιάχνει τη διάθεση και να μας προετοιμάζει για τον ερχομό του καλοκαιριού, όμως η αλλαγή της ώρας συνεπάγεται και απώλεια μίας ώρας ύπνου. Πώς επηρεάζεται το βιολογικό μας ρολόι από τη μετάβαση στη θερινή ώρα και πώς μπορούμε να προετοιμαστούμε καλύτερα για την αλλαγή;

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr