Πώς θα προετοιμάσετε τον οργανισμό σας για την αλλαγή της ώρας

Πώς θα προετοιμάσετε τον οργανισμό σας για την αλλαγή της ώρας

Τα ξημερώματα της Κυριακής 27 Μαρτίου θα γυρίσουμε τα ρολόγια μας μία ώρα μπροστά, «εγκαινιάζοντας» τη θερινή ώρα για το 2016.

Η μεγαλύτερη διάρκεια της ηλιοφάνειας μπορεί να μας φτιάχνει τη διάθεση και να μας προετοιμάζει για τον ερχομό του καλοκαιριού, όμως η αλλαγή της ώρας συνεπάγεται και απώλεια μίας ώρας ύπνου. Πώς επηρεάζεται το βιολογικό μας ρολόι από τη μετάβαση στη θερινή ώρα και πώς μπορούμε να προετοιμαστούμε καλύτερα για την αλλαγή;

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr