Δίαιτες: Γιατί αποτυγχάνουν, πώς θα πετύχετε το στόχο σας στην απώλεια κιλών
Έχετε δοκιμάσει να κόψετε τους υδατάνθρακες ή τις πρωτεΐνες, να ζείτε μόνο με χυμούς ή να προσπαθείτε να βγάλετε τη μέρα με ελάχιστες θερμίδες, όμως μετά από λίγο εγκαταλείπετε τις προσπάθειες για απώλεια βάρους.
Από την άλλη, ίσως έχετε καταφέρει να τηρήσετε την εκάστοτε δίαιτα με σχετική επιτυχία και να χάσετε τα κιλά που είχατε βάλει στόχο, αλλά σε βάθος χρόνου τα βλέπετε να... επιστρέφουν.
AdTech Ad
Οι περισσότερες επιστημονικές μελέτες που εστιάζουν σε συγκεκριμένες δίαιτες και την αποτελεσματικότητά τους στην απώλεια βάρους καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι καμία δεν είναι καλύτερη από την άλλη μακροπρόθεσμα.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr