Πώς θα ρίξετε την πίεση με γυμναστική!

Ασκηθείτε συστηματικά, κατόπιν συνεννόησης με το γιατρό σας, ξεκινήστε την αεροβική άσκηση για 30-40 λεπτά την ημέρα, τουλάχιστον 4-5 φορές την εβδομάδα.

Η Ελληνική Εταιρεία Υπέρτασης προτείνει διάφορες μορφές άσκησης για να γίνετε πιο δραστήριοι, να χάσετε κιλά και να είστε πιο υγιείς.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr