Inside Stories

Πόσες πρωτεΐνες χρειάζεστε μετά τη γυμναστική με βάρη

Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την αποκατάσταση των μυών μετά από τη γυμναστική αλλά και για να εξασφαλίσουμε επαρκή μυϊκή ανάπτυξη.

Το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, το ψάρι, οι ξηροί καρποί και τα αυγά είναι μερικές από τις καλύτερες πηγές πρωτεϊνών στη διατροφή μας.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr

© 2010-2024 Gossip-tv.gr - All rights reserved