Inside Stories

Τι πρέπει να τρώει μια γυναίκα σε κάθε στάδιο του κύκλου της

Οι διατροφικές ανάγκες μιας γυναίκας καθορίζονται σε σημαντικό βαθμό από το στάδιο του κύκλου στο οποίο βρίσκεται, αφού σε κάθε στάδιο μεταβάλλονται τα επίπεδα πείνας, ο μεταβολικός ρυθμός και τα επίπεδα ενέργειας.

Πρόσφατη μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης υπέδειξε ότι οι γυναίκες πρέπει να προσαρμόζουν τη διατροφή τους και το πρόγραμμα άσκησής τους βάσει του κύκλου της περιόδου τους. Με τον τρόπο αυτό, θα εξασφαλίσουν την καλύτερη δυνατή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, καλές επιδόσεις στη γυμναστική αλλά και απώλεια βάρους.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr

© 2010-2024 Gossip-tv.gr - All rights reserved