Τεστ: Κοιμάστε σαν δελφίνι, σαν λιοντάρι, σαν αρκούδα ή σαν λύκος;
Ο ύπνος είναι μια βασική βιολογική ανάγκη αλλά και μια καθημερινή απόλαυση και οι ανάγκες του οργανισμού μας σε ξεκούραση καθορίζονται τόσο από το γενετικό μας υπόβαθρο όσο και από την προσωπικότητά μας.
Τα προβλήματα ύπνου, όπως η αϋπνία, ο διακοπτόμενος ύπνος ή ο μη αποκαταστατικός ύπνος, προκύπτουν συχνά από την αναντιστοιχία ανάμεσα στις ώρες ύπνου που χρειάζεται ο οργανισμός μας και στην ξεκούραση που απολαμβάνουμε στην πραγματικότητα.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr