Περπάτημα στην εγκυμοσύνη: Το περπάτημα κάνει καλό

Περπάτημα στην εγκυμοσύνη: Πλεονεκτήματα

Το περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες καρδιαγγειακές ασκήσεις για τις έγκυες γυναίκες και αυτό γιατί μπορεί να τις κρατήσει σε φόρμα χωρίς να απαιτείται ειδικός εξοπλισμός ή επιπλέον κόστος. Επίσης είναι μια ασφαλής δραστηριότητα που μπορείτε ως εγκυμονούσα να συνεχίσετε και τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης σας και ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να ξεκινήσετε την άσκηση ακόμη και αν δεν γυμναζόσασταν πιο πριν.

Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr