Γυμναστική + θερμίδες: Με ποιο είδος θα «κάψετε» τις περισσότερες
Αερόμπικ, πιλάτες, ποδήλατο ή ζούμπα; Τα είδη γυμναστικής είναι πλέον τόσα πολλά και διαφορετικά που ίσως δυσκολεύεστε να αποφασίσετε ποιο είναι το κατάλληλο για σας.
Αν όμως πρέπει να επιλέξετε με κριτήριο τις θερμίδες που θα κάψετε, το θέμα γίνεται πιο απλό.
Εφόσον η φυσική σας κατάσταση το επιτρέπει, επιλέξτε το spinning (γρήγορο ποδήλατο), καθώς σε μισή ώρα θα κάψετε περίπου 270 θερμίδες, δηλαδή τις διπλάσιες και παραπάνω απ’ όσες αν κάνατε γιόγκα.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr