Ημικρανίες στην εγκυμοσύνη: Πώς αντιμετωπίζονται;

Για λιγότερο σοβαρές ημικρανίες δοκιμάστε τα παρακάτω:
-Πίνετε νερό: Πολλοί πονοκέφαλοι οφείλονται σε αφυδάτωση.
-Ασκηθείτε:Η γυμναστική απελευθερώνει ενδορφίνες που καταπολεμούν τον πόνο.
-Τρώτε άφθονες φρέσκες πλήρεις τροφές που προλαμβάνουν τους πονοκεφάλους από διακυμάνσεις του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα.
-Ρίξτε 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας σε ένα μαντίλι ( μετά το πρώτο τρίμηνο) και κάνετε εισπνοές για να χαλαρώνετε.
-Βάζετε μια κρύα κομπρέσα στη βάση του αυχένα.

Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr