Οι 17 κορυφαίες τροφές για να καλύψετε τις ανάγκες σας σε κάλιο
Ο οργανισμός μας χρειάζεται το κάλιο ώστε να επιτυγχάνεται η ομαλή λειτουργία των μυών, να διατηρείται η επάρκεια υγρών στο σώμα και να αποφεύγονται οι αυξομειώσεις της αρτηριακής πίεσης.
Επίσης, το κάλιο είναι απαραίτητο για να μειωθεί ο κίνδυνος σχηματισμού πέτρας στα νεφρά και να περιοριστεί η απώλεια οστικής πυκνότητας όσο μεγαλώνουμε.
Πόσο κάλιο χρειαζόμαστε
Η συνιστώμενη πρόσληψη καλίου εξαρτάται από την ηλικία.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=N68LR5u65fQKLYwUz1eopw)
.jpg?t=l5OIMF4IZE2pYh7Kfk6qyw)
