Πόσα κιλά θα χάσετε αν πηγαίνετε με το ποδήλατο στη δουλειά
Μια μικρή αλλαγή στην καθημερινότητά σας, όπως το να πηγαίνετε με το ποδήλατο στη δουλειά αντί με το αυτοκίνητο, θα σας βοηθήσει να χάσετε μερικά κιλά και μάλιστα χωρίς να χρειάζεται να πηγαίνετε συμπληρωματικά στο γυμναστήριο.
Μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση International Journal of Obesity έδειξε ότι συνδυάζοντας τις καθημερινές μετακινήσεις με τη σωματική άσκηση μπορεί κανείς να πετύχει αντίστοιχο αποτέλεσμα όπως με τη συστηματική γυμναστική.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr