Τι να κάνεις για να μην σε «βγάλει εκτός» ένα απλό κρυολόγημα!

Ο άστατος καιρός και οι κλειστοί χώροι στους οποίους βρίσκεσαι κάθε μέρα (από το γραφείο, μέχρι το σπίτι και τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς) κάνουν τη μετάδοση των ιών πιο εύκολη και σε ρίχνουν στο κρεβάτι ανά τακτά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών. Και μπορεί το κοινό κρυολόγημα να μην απειλεί -εν έτει 2017- τη ζωή σου, ωστόσο, είναι άκρως ενοχλητικό και μπορεί να σε κρατήσει πίσω σε πολλούς τομείς της ζωής σου!

Παραδέξου το! Όταν είσαι έστω κρυωμένη, δυσκολεύεσαι να δουλέψεις, να σκεφτείς, να γυμναστείς, να αφιερώσεις λίγο χρόνο στην οικογένειά σου και τους φίλους σου. Με λίγα λόγια, απλά δεν λειτουργείς καλά! Μην ανησυχείς! Δεν είσαι η μόνη που αισθάνεσαι έτσι! Πράγματι, σύμφωνα με έρευνες, το 40% του χαμένου χρόνου από την εργασία οφείλεται στα κρυολογήματα!

Υπάρχει, λοιπόν, τρόπος για να μείνεις αυτόν τον Χειμώνα μακριά από το κοινό κρυολόγημα; Άραγε, μπορούν τα γιατροσόφια της γιαγιάς να κάνουν το «θαύμα» τους ή χρειάζεσαι κάτι πιο ισχυρό και δραστικό για να μη μείνεις «εκτός»;

Πλύνε καλά τα χέρια σου

Όχι, το κρύο δεν είναι ο λόγος για τον οποίο αιτία αρρωσταίνεις τον Χειμώνα. Το κοινό κρυολόγημα είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική νόσος του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος η οποία οφείλεται σε περισσότερους από 200 ιούς! Αυτό σημαίνει ότι όσο καλά κι αν ντυθείς το πρωί, αν δεν πλύνεις τα χεράκια σου καλά και προσεκτικά, δεν θα καταφέρεις να «γλιτώσεις». Φρόντισε, λοιπόν, την υγιεινή σου για να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο! Μην ξεχνάς, ότι αγγίζοντας απλά τα μάτια, τα χείλη και το πρόσωπό σου με τα βρόμικα χέρια σου, μεταφέρεις τους ιούς στον οργανισμό σου.

Μείνε μακριά από το αλκοόλ

Μπορεί να πιστεύεις ότι ένα ποτάκι μετά τη δουλειά (στο σπίτι ή το αγαπημένο σου μπαρ) δεν θα σε βλάψει, ωστόσο, τις περιόδους κατά τις οποίες ο οργανισμός σου είναι εκτεθειμένος σε ιούς και λοιμώξεις, καλό είναι να λες «όχι» στο αλκοόλ. Το αλκοόλ ρίχνει τις άμυνες του οργανισμού σου και καθιστά το ανοσοποιητικό σου σύστημα περισσότερο ευαίσθητο.

Δοκίμασε την Εχινάτσια

Δεν είναι τυχαίο το ότι οι περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται κατά τη διάρκεια του Χειμώνα στην Εχινάτσια για να προστατευτούν από το κρυολόγημα, αλλά και να το αντιμετωπίσουν πιο εύκολα. Αποτελεί μια από τις πιο δυνατές, φυσικές λύσεις για την τόνωση του ανοσοποιητικού γιατί ενισχύει τον οργανισμό και παράλληλα μειώνει τις πιθανότητες κρυολογήματος αλλά και τη διάρκεια των συμπτωμάτων του. Με λίγα λόγια, δοκίμασέ τη για να μη σέρνεσαι από τον καναπέ στο κρεβάτι αυτή τη σεζόν!

Αν θέλεις μπορείς να ετοιμάσεις ένα τσάι με Εχινάτσια, ωστόσο, για να είσαι σίγουρη για τη δράση της αξίζει να δοκιμάσεις ένα φυτικό συμπλήρωμα διατροφής. Στην Ελλάδα θα βρεις την υπερτροφή SUPERFOODS® EΧΙΝΑΤΣΙΑ x3, ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει τρία είδη Εχινάτσια το καθένα από τα οποία συμβάλλει στην ελάττωση των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος με τα δικά του ενεργά συστατικά. Τα συστατικά αυτά δρουν συνεργικά προς το στόχο, που δεν είναι άλλος από τη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Η Βιταμίνη C και ο Ψευδάργυρος που περιέχονται συμβάλλουν στην απαραίτητη τόνωση του ανοσοποιητικού.

Πάρε έναν… παραπάνω υπνάκο

Για το τέλος σου αφήσαμε το καλύτερο! Αν είσαι υπναρού, τότε μάθε πως ο ύπνος μπορεί να σε προστατέψει από το κοινό κρυολόγημα. Προσπάθησε να κοιμάσαι επτά με εννιά ώρες κάθε βράδυ για να δίνεις στον οργανισμό σου τη δυνατότητα να λειτουργεί σωστά. Να θυμάσαι πως όσο λιγότερο κοιμάσαι, τόσο περισσότερο αποδυναμώνεται το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

Επειδή, λοιπόν, όπως λέει και ο σοφός μας λαός «των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν», φρόντισε να πλένεις κάθε μέρα καλά τα χεράκια σου, να κοιμάσαι επαρκώς, να μην το παρακάνεις με το αλκοόλ, να προσέχεις η Εχινάτσιά σου να είναι τριπλή και φυσικά, να μην ξεχνάς να γελάς! Ναι, έρευνες έχουν δείξει ότι το γέλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα!